Benefícios da Caminhada

Você sabia que a caminhada traz muitos benefícios para o corpo e a mente?

 

A caminhada é um exercício fácil de ser praticado, pode ser realizado em qualquer horário, não tem restrição de idade e traz muitos benefícios à saúde.

Conheça alguns destes benefícios:

 

  1. Melhora a circulação;
  2. Deixa o pulmão mais eficiente;
  3. Combate a osteoporose;
  4. Afasta a depressão;
  5. Aumenta a sensação de bem-estar;
  6. Deixa o cérebro mais saudável;
  7. Diminui a sonolência;
  8. Mantém o peso equilibrado e emagrece;
  9. Controla a vontade de comer;
  10. Protege contra derrames e infartos;
  11. Auxilia na prevenção da diabetes.

 

Fonte: Site Minha Vida http://goo.gl/ZxMy5

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